לאוהבי הלחם, כמה כדאי לאכול ביום?
האנונימית
***
לחם זו אהבה גדולה שלי במיוחד עם מעט חמאה.... או עם טחינה או עם ....
כמה? ובכן זה מאד תלוי. חשוב לדעת שכל לחם הוא עולם ומלואו. וישנם סוגים שונים ומשונים. לדעתי, חשוב שיהיה טעים ומשביע, וכמובן שמה ששמים על הלחם מאוד משפיע על טיב הביס. כמה ביום או בארוחה? ממליצה בד"כ לא להגזים, כל אחד לומד את הגבול שלו. אני חושבת שכדאי להסתכל על סך כל הפחמימות היומי ובד"כ לגוון לפעמים דגן (קוסקוס, אורז, פסטה) ולפעמים קטניות (שעועית, אפונה, עדשים) לפעמים פתיתים ולפעמים לחם...
לחם זו אהבה גדולה שלי במיוחד עם מעט חמאה.... או עם טחינה או עם ....
כמה? ובכן זה מאד תלוי. חשוב לדעת שכל לחם הוא עולם ומלואו. וישנם סוגים שונים ומשונים. לדעתי, חשוב שיהיה טעים ומשביע, וכמובן שמה ששמים על הלחם מאוד משפיע על טיב הביס. כמה ביום או בארוחה? ממליצה בד"כ לא להגזים, כל אחד לומד את הגבול שלו. אני חושבת שכדאי להסתכל על סך כל הפחמימות היומי ובד"כ לגוון לפעמים דגן (קוסקוס, אורז, פסטה) ולפעמים קטניות (שעועית, אפונה, עדשים) לפעמים פתיתים ולפעמים לחם...
כל היום, בין 6-11 מנות פחמימה בממוצע, כשפרוסת לחם, חצי כוס פחמימה או חצי כוס קטנית מבושלת = 1 מנה במשחק.
מי אמר שמונופול זה קל...
מי אמר שמונופול זה קל...
יעל
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה